コラム

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体重を落とすだけだと思っていませんか?体型の秘密について教えます

身長と体重が同じでも太って見えたり痩せて見えたり。見た目の印象が全然ちがうってことありますよね。 どうしてだと思いますか? それは体を構成している組織の割合が違うからです。 密度の高い筋肉が多ければぎゅっと締まって痩せて見...
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「筋トレ女子」はモテる?男性評価が面白い!

「筋トレ女子」についてはたして男性はどう思っているのか?という調査結果を目にしました。 私がトレーナーをやらせてもらっているジムにも女性率がとっても高く、年齢も20代〜60代まで本当に幅広いです。 女性の...