コラム

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太ももを細くする最終手段は「歩かない」!?

女性の気になる部位のひとつ「太もも」 太ももは太いから太ももなのに細くしたいなんて細ももになってしまうじゃないかーー。 とはいえ細ももへの憧れは強いものです。 太ももの理想は身長×0.3(cm) 測る位置は立った状態...
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韓国で流行!?ふくらはぎを細くする美脚整形

韓国の女優さんアイドルってみんなお人形さんみたいな顔でスタイル良いですよね。 整形に対してとてもオープンな韓国。親が子供に整形代をプレゼントするという話も聞いたことあります。 アイドルなんていったらもう整形ありきなのではないでし...
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[骨盤]歪まない座り方と歪む座り方のポイント

骨盤の歪みは普段の生活習慣から起こる場合がほとんどです。 今回は『座位』での歪む生活習慣についてお話しします! 椅子に座る、床に座る、どんな時でも意識してほしい大事なポイントがあります。それは坐骨。あなたの坐骨は左右両方しっかり...
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体重を落とすだけだと思っていませんか?体型の秘密について教えます

身長と体重が同じでも太って見えたり痩せて見えたり。見た目の印象が全然ちがうってことありますよね。 どうしてだと思いますか? それは体を構成している組織の割合が違うからです。 密度の高い筋肉が多ければぎゅっと締まって痩せて見...
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「筋トレ女子」はモテる?男性評価が面白い!

「筋トレ女子」についてはたして男性はどう思っているのか?という調査結果を目にしました。 私がトレーナーをやらせてもらっているジムにも女性率がとっても高く、年齢も20代〜60代まで本当に幅広いです。 女性の...
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