ビジネス心理学 仕事でミスが多いときの原因は「4つの型」｜「気をつける」より仕組みで減らす対処法と、2週間のミス記録【40代の事務職】
仕事でミスが多いときは、2週間だけミスを記録して「やり忘れ・やり間違い・思い込み・記憶違い」の4つの型に分け、型ごとに仕組みで止めると減らしやすくなります。厚生労働省の考え方、Excelの検算・重複チェックの数式（実機確認）、報告の一言、相談の目安まで。
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プログラム VBAの資格は「VBAエキスパート」｜受験料・合格率と、2027年4月リニューアル前に受けるかの決め方【40代の独学】
VBAの資格を取るなら「VBAエキスパート」の Excel VBA ベーシックからが基本です。CBT・50分・40問前後・700点以上で合格、受験料は税込13,200円。Excel の2科目は2027年4月1日に出題範囲が変わる予定なので、受験時期によって教材が変わります。公式情報で確かめた試験の中身と受験時期の決め方、実機で確かめたセルフチェックをまとめました。
EXCEL数式講座 【コピペOK】方位角の計算をエクセルで｜座標からATAN2で出す式・度分秒への直し方・180°ずれる原因まで3ステップ
方位角（座標から出す方向角）の計算をエクセルで。=MOD(DEGREES(ATAN2(D3,E3)),360) の1本で、北から右回りの角度が0〜360°で出ます。度分秒への直し方、逆方向、方向角と距離から座標を出す式、ATANで180°ずれる・引数の順番で90°から引いた値になる原因まで、実機で確認した結果つきでまとめました。
EXCEL VBA講座 VBAでシートをコピーする方法｜Copy After・新しいブック・別ブックへの書き方と、非表示シートで名前を付け間違えない書き方【実機で確認】
VBAでシートをコピーするには Worksheets("ひな形").Copy After:=Worksheets(Worksheets.Count) の1行。前・新しいブック・別ブック・複数シートへのコピーと、実機で出たエラー6つの直し方を紹介。コピー元が非表示だと ActiveSheet.Name で別のシートの名前が変わる落とし穴と、それを防ぐ CopySheet 関数も実機で検証済み。
プログラム 年末調整をエクセルで計算する方法｜国税庁「年末調整計算シート」と、過不足まで出す自作の検算表【令和8年分・2026年10月22日確認】
年末調整の計算はExcelでできます。国税庁の「年末調整計算シート」（令和8年用）の使い方と注意点、給与所得控除後の金額から年調年税額・過不足額までを1列で出す自作の検算表の数式を紹介。国税庁の設例（超過額115,270円）と一致することを実機Excelで確認済み。
AI講座 ChatGPTでExcel作業をする方法｜数式・VBAの頼み方、ファイル分析、アドイン「ChatGPT for Excel」の使い分け【2026年10月21日確認】
ChatGPTでExcel作業をする方法は3つ。チャットで数式やVBAを作ってもらい自分で貼る（無料でも可）、ファイルを渡して集計やグラフを作ってもらう（無料は1日3ファイル）、アドイン「ChatGPT for Excel」でExcelの中から頼む。VBAはアドインでは十分に対応しない場合があるのでチャットで頼む。実機Excelで動かした数式・VBAの例と、答えの確かめ方つき。
EXCEL数式講座 エクセルの読み取り専用を解除する方法｜推奨・属性・最終版・使用中など原因7つ別の外し方【実機で確認】
エクセルの読み取り専用は、かけた原因で外し方が違います。開くときに確認が出るなら全般オプションの「読み取り専用を推奨する」、いつも読み取り専用ならファイルのプロパティの属性、最終版なら［最終版にする］の解除。Windows版Excelで5パターンを実際に試し、別名で保存しても推奨は残る・属性があると上書き保存しても中身が変わらない点まで確かめました。
AI講座 ChatGPT Plusの料金は月3,000円｜無料版・Go・Proとの違いと年払い・解約・返金の決まりを公式情報で整理【2026年10月20日確認】
ChatGPT Plusの料金は、日本向けの公式料金ページの表示で月3,000円（ヘルプでは月額20ドル）。年払いは無く毎月の支払いだけです。無料版・Go（1,400円）・Pro（16,800円から）との違い、事務の仕事でPlusにすべきかの判断、解約は次回請求日の24時間前まで・返金は原則不可という決まりまで、2026年10月20日に公式ページを開いて整理しました。
EXCEL数式講座 【実機で確認】エクセルでコピーできない原因6つと直し方｜「複数の選択範囲」エラー・選べないセル・シートのコピーが押せない
エクセルでコピーできないときは、何をコピーしようとしたかで原因がしぼれます。とびとび選択の「複数の選択範囲に対しては機能しません」は行か列をそろえれば通ります（実機で9パターン確認）。セルの編集中・シートの保護・ブックの保護・Ctrl+Cだけ効かない・ファイルのコピー制限まで6つの確かめ方と直し方。
ビジネス心理学 職場の人間関係に疲れたときの対処法7つ｜40代が「気疲れ」を減らす線の引き方と相談の目安
職場の人間関係に疲れたときは、相手を変えようとするより、どの場面で消耗しているかを1週間メモして、距離・役割・時間の線を引くほうが疲れを減らしやすくなります。厚生労働省の調査で強いストレスを抱える人の26.1%が「対人関係」を挙げていること、7つの線の引き方、こころの耳が示す相談の目安と窓口をまとめました。