ビジネス心理学 職場の人間関係に疲れたときの対処法7つ｜40代が「気疲れ」を減らす線の引き方と相談の目安
職場の人間関係に疲れたときは、相手を変えようとするより、どの場面で消耗しているかを1週間メモして、距離・役割・時間の線を引くほうが疲れを減らしやすくなります。厚生労働省の調査で強いストレスを抱える人の26.1%が「対人関係」を挙げていること、7つの線の引き方、こころの耳が示す相談の目安と窓口をまとめました。
ビジネス心理学 
プログラム ITパスポートを独学で受ける手順｜40代が仕事と両立する進め方・過去問の使い方と試験の仕組み（2026年度）
ITパスポートを独学で受けるなら、受験日を先に決め、テキスト1冊を1周したらIPAが無料公開している過去問を繰り返すのが進めやすい方法です。120分・100問、総合600点以上かつ3分野それぞれ300点以上で合格、受験手数料は税込7,500円。公式情報で確かめた試験の仕組みと、仕事と両立する5つの手順をまとめました。
EXCEL数式講座 【コピペOK】三斜の計算をエクセルで｜底辺×高さ÷2の三斜表・3辺から出すヘロンの公式・坪換算まで3ステップ
三斜の計算は、土地を三角形に分けて底辺×高さ÷2を足すだけ。エクセルなら=ROUND(SUMPRODUCT(B2:B4,C2:C4)/2,2)の1本で面積が出ます。倍面積の表、図面のミリの換算、坪への直し方（÷3.3がずれる理由）、3辺から出すヘロンの公式と#NUM!の意味まで、実機で確認した結果つきでまとめました。
EXCEL数式講座 Excel「リンクの解除」ができない原因6つと直し方｜開き直すと戻るリンクの消し方
Excel でリンクの解除をしても消えない、開き直すと戻る。いちばん多い原因は名前の管理に残った外部参照の名前です。非表示の名前、保護されたシート、ボタンのマクロなど原因6つと直し方を、実際に試した結果つきで説明します。
EXCEL VBA講座 VBA 変数の宣言の書き方｜Dim と型の選び方、Option Explicit と3つの落とし穴
VBA の変数の宣言は「Dim 名前 As 型」の1行。整数は Long、先頭に Option Explicit。Dim a, b As Long で a に型が付かない落とし穴、Set 忘れのエラー91、型違いのエラー13 を、実際に動かした結果つきで説明します。
EXCEL数式講座 【実機で検証】エクセルでグラフが作れない・表示されない原因5つと直し方｜1セルが「文字列」だとデータが黙って消える
【この記事について】本記事は 2026年10月14日 時点で、Microsoft の公式サポート情報（記事末尾に出典）を確認し、あわせて Windows 版 Microsoft 365 の Excel（バージョン 16.0・ビルド 2043...
AI講座 ClaudeでExcel作業をする方法｜数式・VBA・表の整形を頼む3つの手順とClaude for Excelの使いどころ【2026年10月14日確認】
ClaudeでExcel作業をする方法は3つ。チャットで数式やVBAを書いてもらい自分で貼る（無料でも可）、ファイルを渡して集計表や新しいブックを作ってもらう、アドイン「Claude for Excel」でExcelの中から頼む（Pro以上・Microsoft 365のExcel）。VBAはアドイン非対応なのでチャットで頼む。頼み方の型と、実機Excelで動かした数式・VBAの例、答えの確かめ方を2026年10月14日の公式情報で説明します。
EXCEL数式講座 【コピーのたびに出る】エクセル「既にある名前が含まれています」の原因5つと直し方｜名前の管理に出ない名前も消す
シートをコピーすると「既にある名前が含まれています」が何度も出るのは、シートに付いてきた名前の定義がぶつかっているからです。Excelはぶつかった名前を消さず作り替えて両方残すため、コピーを重ねるほど増えます（実機で1件→4件→6件）。ダイアログは［はい］で流し切り、Ctrl+F3でまとめて削除。消えないときは名前の管理に出ない非表示の名前が残っています。
EXCEL数式講座 エクセルの自動保存ができない原因7つと直し方｜スイッチがオンにならない・勝手にオフに戻るときの確認順【実機で検証】
エクセルの自動保存ができない（スイッチがオンにならない）いちばん多い原因は、ファイルがOneDriveやSharePointではなくパソコンの中や社内サーバーにあることです。古い.xls形式、パスワードの暗号化、共有ブックやアドイン、OneDriveの同期停止、ファイルごとのオフ設定まで、原因7つと直し方を、Microsoft 365のExcelで実際に試した結果つきでまとめました。
AI講座 CopilotとChatGPTの違いは？どっちを使うかは「どこで使うか」で決める｜料金・Excel・データの扱いを公式情報で比較【2026年10月13日確認】
CopilotとChatGPTの違いは、CopilotがMicrosoftの中で働くAI、ChatGPTが単体で相談するAIという点です。会社の情報を入れるなら会社のCopilot Chat、Excelの中で使うならCopilot、私物の端末ならどちらの無料版でも。料金（Microsoft 365 Personal ¥2,130／ChatGPT Plus ¥3,000ほか）・Excelとの関係・入力データの学習の扱いを、2026年10月13日に公式ページで確認して比較しました。