2019-07

脚・足

O脚の種類と治す方法

日本人の約8割はO脚と言われています。脚の形が気になって好きなファッションを諦めてる方も多いのでは?? O脚には色々種類がありますが、女性に多い股関節内旋によるO脚の治し方を今回は紹介します! まずは下のO脚の種類を見て、どれに...
脚・足

ふくらはぎの深部筋?見落としがちな怠さや浮腫の原因

ふくらはぎといえば真っ先に思い浮かぶのが下腿三頭筋と呼ばれる腓腹筋とヒラメ筋。 実はふくらはぎの下に深部筋があるのをご存知ですか?ケアをしているはずなのに怠さがとれない浮腫んでいていつもパンパン!という方はふくらはぎの深部筋が疲労して...
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ダイエットの種類と成功させる3つのコツ

ダイエットを成功させるのにはいくつかポイントがあります。 自分に合っていないダイエットを続けていたり、うまくダイエット生活に乗れない方は何度やってもうまくいきません。 成功する秘訣を参考に、今度こそ成功させましょう! 自分に合...
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ダイエット中にやってはいけない10の事

ダイエットをしてもいつも失敗する。リバウンドする。続かない。挫折する。 ダイエットって難しい。。自分にはそんな忍耐も根性もないんだ。なんて諦めかけているあなた! ダイエットは忍耐も根性もいりません。今までのダイエットが辛かったの...
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