頭・顔 小顔矯正は本当に顔が小さくなるのか？小さくなる仕組みと方法
モデルさんや女優さんって本当に顔の小さい方が多くて羨ましいですよね。顔の大きさは男女問わず気にされている方は多いと思います。小顔矯正などの人気も衰え知らずですね。でも実際に顔は小さくなるのか？？疑問もあります。そこらへんを解説したいと思いま...
2019-07
頭・顔 
全体 デスクワーク中に出来る美ボディエクササイズとトレーニング
現代社会ではデスクワークなど毎日座りっぱなしという方が多く、それに伴う不調や悩みを抱えている人がとても増えています。腰痛・肩こり・首こりの他によく聞くのが仕事を始めてから太ったという話。デスクワークをされてる方が圧倒的に多いですね。仕事中に...
コラム タピオカミルクティーの糖分は全然可愛くなかった！！
今、再ブームが到来しているタピオカミルクティー。見た目も可愛いしあのなんとも言えない食感、癖になりますよね♪そんなタピオカミルクティーですが糖分の量がヤバイ！！ということでバンコク政府が注意を促しています。なんと1杯で1日の糖分推奨量を超え...
首・肩 若々しさは姿勢から！猫背と内巻き肩の原因と治し方
背中が丸くなっている猫背、肩が内側に丸まっている内巻き肩。姿勢が悪く見える代表的なシルエットですね。せっかくオシャレをしても元気がなく疲れてみえてしまって損をしてしまいがち。今回は美しい姿勢にとっても重要な猫背と内巻き肩の治し方を書いていこ...
脚・足 O脚の種類と治す方法『O脚改善エクササイズ』
日本人の約8割はO脚と言われています。脚の形が気になって好きなファッションを諦めてる方も多いのでは？？O脚には色々種類がありますが、女性に多い股関節内旋によるO脚の治し方を今回は紹介します！まずは下のO脚の種類を見て、どれに当てはまるかチェ...
脚・足 ふくらはぎの深部筋？見落としがちな怠さや浮腫の原因
ふくらはぎといえば真っ先に思い浮かぶのが下腿三頭筋と呼ばれる腓腹筋とヒラメ筋。実はふくらはぎの下に深部筋があるのをご存知ですか？ケアをしているはずなのに怠さがとれない浮腫んでいていつもパンパン！という方はふくらはぎの深部筋が疲労して浮腫んで...
全体 ダイエットの種類と成功させる3つのコツ
ダイエットを成功させるにはいくつかポイントがあります。自分に合っていないダイエットを続けていたり、うまくダイエット生活に乗れない方は何度やってもうまくいきません。成功する秘訣を参考に、今度こそ成功させましょう！自分に合ったダイエットを見つけ...
全体 ダイエット中にやってはいけない10の事
ダイエットをしてもいつも失敗する。リバウンドする。続かない。挫折する。ダイエットって難しい。。自分にはそんな忍耐も根性もないんだ。なんて諦めかけているあなた！ダイエットは忍耐も根性もいりません。今までのダイエットが辛かったのならやり方が間違...