2019-06

首・肩

肩の高さが違うのはなぜ?肩甲骨はがしで綺麗な肩に!

ふと鏡を見たときや集合写真を見たときに自分の肩の高さが違うと思ったことありませんか? 自分歪んでるんだなぁって漠然と思っている方が多いと思いますが、原因を知ったら治す事も難しくありませんよ! 肩は肩甲骨の位置で決まる 肩の構造を見...
コラム

太ももを細くする最終手段は「歩かない」!?

女性の気になる部位のひとつ「太もも」 太ももは太いから太ももなのに細くしたいなんて細ももになってしまうじゃないかーー。 とはいえ細ももへの憧れは強いものです。 太ももの理想は身長×0.3(cm) 測る位置は立った状態...
全体

こだわり女子おすすめプロテイン厳選Best3

今や筋肉作りだけじゃない!美容のためにプロテインを愛飲している女子が増えています。 今回はきれいな身体になれるプロテインの飲み方と素材にこだわった女子におススメプロテインをご紹介します! プロテインの飲み方 飲むタイミング トレ...
脚・足

外反母趾になる仕組みと自分で治す方法

外反母趾は女性というイメージがありますが、歩き方によっては男性でも起こる疾患です。 進行すると自力で治すのは難しくなってきますので、気になり出したら早め早めの対策をしましょう! 外反母趾の基準 外反母趾には軽度・中度・重度とレベル...
全体

体が硬い人と柔らかい人がいるのはどうして?

体の硬い人、柔らかい人は何が違うの? 子供の時から硬かった人は柔らかくならないの? そんな風に疑問を抱いてる人、体質なんだと諦めている人。いますよね? 実際のところ人の柔軟性っていつ頃からどうやって決まっていくのか?見てい...
首・肩

華奢な女性要注意?腕が痺れる胸郭出口症候群

腕や手がなんだか痺れる。ピリピリだったりジーンとしたり。腕が重だるくなり力が入りにくい感じがしたり。 これは胸郭出口症候群の症状です。 なで肩の女性に多いと言われている胸郭出口症候群ですが、猫背や腕を上にあげる動作でも起こります...
体幹(胸・背中・腰・お尻・お腹)

歩き方を変えれば体が変わる!きれいな歩き方講座

体型やパーツは関係なく美しく見せる方法があります。それが「歩き方」。 きれいな歩き方を意識するだけで、どんな人でも見た目も身体も美しく変身できちゃいます! きれいな歩き方効果 ダイエットをしなくても整形をしなくても歩き方を変えるだ...
コラム

韓国で流行!?ふくらはぎを細くする美脚整形

韓国の女優さんアイドルってみんなお人形さんみたいな顔でスタイル良いですよね。 整形に対してとてもオープンな韓国。親が子供に整形代をプレゼントするという話も聞いたことあります。 アイドルなんていったらもう整形ありきなのではないでし...
首・肩

腕をあげる途中が痛いインピンジメント症候群【再発防止トレーニング】

肩をあげる途中が痛い。でも上げ切っちゃえば案外大丈夫。 そんな症状があったら軽いインピンジメント症候群かもしれません。 インピンジメント症候群とは? インピジメントとは衝突という意味があり、肩関節の周りを取り囲んでいる腱板...
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