きれいな腕と手の作り方

肘が痛む症状には「テニス肘」や「ゴルフ肘」などがあります。スポーツの場面で起こりやすい症状ですが、テニスやゴルフ以外のスポーツや日常生活でも起こります。 それぞれどんな原因で痛みが起こり、どのような対処をすればいいのか？見ていきましょう。...

産後に起こる手のこわばりや痛みしびれなどの不調は珍しいものではありません。育児は手を使うことが多いのでホルモンバランスの変化も加わり痛みなど不調が出る方がとても多いのです。 産後の手の不調にはどんな症状や原因があるのか？どう対処すればいい...

手首の動きが硬い、動かしづらい、どこか詰まった感じがする。など痛みではない不具合に悩まれている方がたまにいらっしゃいます。 手首は普段からよく使う場所ですから、動かしづらいと日常生活でのパフォーマンスが低下してしまいますし、必要以上に筋肉...

手は普段から酷使しがちな部位です。最近ではパソコンやスマホなど手指だけの作業が多くなり、手首や指先に痛みを感じる方も多くなっています。 一概に手首が痛いといっても原因は様々。今回は手首が痛む症状について書いていきます！ 手首の小指側が痛...

体の中で1番年齢を隠せない場所。それは「手の甲」。 どんなにメイクを綺麗にしてもトレーニングでボディラインを美しくしても、手の甲を見れば年齢が分かってしまいます。 血管が浮き出てごつごつしてきたり色がくすんできたり。密かに悩んでいる方も...

スッキリした二の腕は上半身の印象を決めます。薄着になる季節には堂々と出して行きたいですよね。 効果的に短期間で結果を出すならやっぱり程よい負荷をかけたトレーニングが必須！ 頑張れば1ヶ月で効果を感じることができますよ^_−☆ ダン...

腕や手がなんだか痺れる。ピリピリだったりジーンとしたり。腕が重だるくなり力が入りにくい感じがしたり。 これは胸郭出口症候群の症状です。 なで肩の女性に多いと言われている胸郭出口症候群ですが、猫背や腕を上にあげる動作でも起こります...

夏になると露出が多くなる二の腕。せっかくの夏なのに二の腕のたるみが気になって隠してしまう。 そんな女性は少なくないはず。 この夏こそは女性らしい二の腕で男性をドキッとさせてみましょう！ 太い二の腕はこの2種類！ 気になる二の...

PCやスマホを常に使っていて手首が痛い、いつも腕が重だるい。そんな方が最近とっても増えています。 それは指や手首の筋肉を酷使しているから。放っておくと腱鞘炎や腱炎(※1)になりかねません！実際にスマホが原因の腱鞘炎や腱炎は増えているんです...