2021-02

コラム

手足の小さな水泡が痒い!水虫と間違われがちな汗疱について

突如現れる小さな小さな水泡。それが『汗疱』です。よく見なきゃ分からないような小さい水疱でも、痒みがものすごく強いので出来初めは痒みで気付くことが多いようです。 皮膚科でも水虫と間違われがちな皮膚炎で、実は私もそうでした。今回は汗疱で悩む方...
脚・足

硬すぎる股関節周りの筋肉を柔軟に!体にやさしいストレッチ

股関節が硬すぎて困っている方はいませんか?股関節が硬いと色々なシーンで周りと同じように出来ない体勢や動きがあって硬さを改めて実感しますよね。 他のところを伸ばそうとストレッチをするにしても股関節の硬さで思うように伸ばせないことも多々ありま...
体幹(胸・背中・腰・お尻・お腹)

腰痛も下半身太りも!お尻のコリを取れば全て解消!ストレッチ4選

コリといったら首肩がメジャーですが、実はお尻もコリます!知らず知らずのうちにコリ固まり、そのコリが腰痛や下半身太りなど沢山の不調を招いてしまうのです。 お尻のコリについて詳しく知り、ストレッチで長年の悩みを解決していきましょう! お尻の...
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