コラム パーフェクト栄養食『納豆』の食べ方、毎日食べて病気知らず！
ザ・日本食の『納豆』。皆さんもご存知のように栄養価抜群！の健康食品として知られていますね。
独特のにおいがあり、苦手な方も。
ですが！
克服しようかな！？と思わせるほど栄養価が完璧すぎて神がかっているのです。
一体ど...
コラム
コラム 
コラム 欧米人のような体型になりたい女性へ【文化の違いと体型の変化】
日本人と欧米人の体型ってどうしてこんなに違うのか？
かっこいいプリッとしたお尻、長い足。あんな風になりたい！
日本人が欧米人のような体を手に入れるためにはどうしたらいいのか！？
見ていきましょう！
日本人と欧米人の体型の...
コラム 褐色脂肪細胞は2種類ある！？活性させるために毎日やるべき事
褐色脂肪細胞というのは耳にしたことがある方が多いと思いますが、
脂肪燃焼に役立つという情報は聞くけど脂肪細胞なのに脂肪燃焼？実際のところよく理解していないのではないでしょうか。
今日はそんな褐色脂肪細胞についてお話しします。
...
コラム タピオカミルクティーの糖分は全然可愛くなかった！！
今、再ブームが到来しているタピオカミルクティー。見た目も可愛いしあのなんとも言えない食感、癖になりますよね♪
そんなタピオカミルクティーですが糖分の量がヤバイ！！ということでバンコク政府が注意を促しています。
な...
コラム 太ももを細くする最終手段は「歩かない」！？
女性の気になる部位のひとつ「太もも」
太ももは太いから太ももなのに細くしたいなんて細ももになってしまうじゃないかーー。
とはいえ細ももへの憧れは強いものです。
太ももの理想は身長×0.3(cm)
測る位置は立った状態...
コラム 韓国で流行！？ふくらはぎを細くする美脚整形
韓国の女優さんアイドルってみんなお人形さんみたいな顔でスタイル良いですよね。
整形に対してとてもオープンな韓国。親が子供に整形代をプレゼントするという話も聞いたことあります。
アイドルなんていったらもう整形ありきなのではないでし...
コラム 痩せているのに隠れ肥満？体重の罠に気をつけて！
身長と体重が同じでも太って見えたり痩せて見えたり。見た目の印象が全然ちがうってことありますよね。
どうしてだと思いますか？
それは体を構成している組織の割合が違うからです。
密度の高い筋肉が多ければぎゅっと締まって痩せて見...
コラム 「筋トレ女子」はモテる？男性評価が面白い！
「筋トレ女子」についてはたして男性はどう思っているのか？という調査結果を目にしました。
私がトレーナーをやらせてもらっているジムにも女性率がとっても高く、年齢も20代〜60代まで本当に幅広いです。
女性の筋トレブームを常...