コラム 新型コロナでの【重症化リスク】を減らすためには何をしたらいいのか？
最近になって分かってきた新型コロナウイルスの性質。こんなにも若年の重症化が起きたり全身のあらゆる機能が破壊されるのは、このウイルスが免疫細胞の暴走を起こさせたり全身の血管に血栓を出来やすくしてしまうからだそう。
免疫機能が高い若年者は免疫...
セラピストKaori
コラム 
コラム 【新型コロナウイルスの正体】若者や基礎疾患のない人が重症になる理由
肺だけに限らず色んな部位に症状が現れて急激に重症化してしまう新型コロナウイルス。以前は高齢者や基礎疾患を持った方が重症化し、若い人は重症化しにくいと言われていました。ですが最近は若者や基礎疾患のない人でも重症化することが分かっています。
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食材・栄養・料理 スムージーのメリットとデメリットから理想的な飲み方を考える
美容のため・ダイエットのためなどに取り入れている女性も多いスムージー。その一方で「体が冷えるから苦手」とか「作るのが面倒」などという声もよく聞きます。
今回はそんな方でもスムージーが飲みたくなるメリットと、デメリットもメリットに変えてしま...
脚・足 【大転子の出っ張り】目立つ人目立たない人の違いと改善する方法
外腿の下にぽっこりでてしまう大転子。ここが出ていることで下半身が太く見えたり短足に見えてしまいます。スキニーなどぴったりとした服を着てもなんとなく格好悪いですよね。
ここを引っ込めたい女子は多いはず。
大転子が目立つ人と目立たない人は何...
体幹（胸・背中・腰・お尻・お腹） 【デスクワーク腰痛】腰が痛くならない座り方と腰痛改善1分ストレッチ
最近、自宅でのPC作業時間が増えた影響で『職場と椅子が変わって腰が痛くなった』『自宅の椅子とデスクが合わなくて体が辛い』などといったことをよく聞きます。腰が痛くなってしまうと仕事にも集中できませんし、憂鬱な気分になってしまいますよね。
リ...
体幹（胸・背中・腰・お尻・お腹） ウエストのくびれが出来ない原因は内臓脂肪型の『隠れ肥満』かも
太っているわけでもないのにウエストのくびれがどうしても出来ない。そんな方は内臓脂肪が蓄積されている隠れ肥満かもしれません。
もちろん皮下脂肪も付きすぎているとくびれが見えなくなってしまいますが、くびれ作りにはまず皮下脂肪よりも内臓脂肪に着...
コラム ダイエットは『脳』のコントロールが成功の鍵
ダイエットも健康も脳を操れたら簡単にコントロール出来ると言われています。それは全身の機能は脳が支配しているから。
私たちの言動が思考回路で決まるのと同じで、脳から全身に送られる指令も思考回路で変わってきます。
うまく脳をコントロールして...
コラム 若い頃の食べないダイエットが30歳以降の老化を加速する！
世の中にはとてもスリムでモデルさんみたいな人が沢山います。そんな人に憧れてダイエットに励む女性もたくさんいます。
手っ取り早く見た目を変えられる方法は食事。食べなければ体を作れないわけですから痩せます。
幸いにも20代前後の若い年代なら...
脚・足 骨太でも足首は細くできる！太く見えるのは骨のせいではない？
足首が細くならないのは骨太だからと諦めている方いませんか？
足首の太さは骨の太さあまり関係ありません。逆に言えば努力次第ではすっきりとした細い足首が手に入ります。
自分が骨太か骨細か？チェックしよう
骨太か骨細か、それとも標準的な...
頭・顔 「頭が痛い」辛い頭痛の原因と痛みを和らげる方法
「頭が痛い」という経験はほとんどの方が一度は経験あると思います。
いざ頭痛が起きたときにどうしたら緩和するのか？安心な頭痛なのか？判断できたらいいですよね。
今回は頭痛の種類と原因・症状・対処法について書いていきます。
頭痛の...