体幹（胸・背中・腰・お尻・お腹） 美しい姿勢をつくる腸腰筋トレーニング&ストレッチ ハッと目を惹くきれいな姿勢、どことなく格好悪くて残念な姿勢。 その違いは『腸腰筋』にあります！ 姿勢の悪い人は骨盤を支えている腸腰筋の状態が悪く弛んでいたり錆びついていることが多いんです。 腸腰筋を動かして柔軟性と筋力をつけ、... 2019.04.01 体幹（胸・背中・腰・お尻・お腹）全体
体幹（胸・背中・腰・お尻・お腹）