脚・足 『歩く時に足の裏が痛い』痛む箇所と考えられる原因はこれ！
足に何かしらの問題を抱えている人は意外と多いものです。その中でも歩く時の足裏の痛みは男女共に特に多い症状。足裏といっても指の付け根だったり土踏まずや踵だったりとさまざまです。痛む箇所ごとにその原因を見ていきましょう。痛む箇所は？歩く時に痛む...
2021-09
脚・足 
脚・足 足裏が痛む『足底筋膜炎』予防法と発症後のケア方法
歩いているときや走っているときに足裏が痛む足底筋膜炎。一度痛み出すと歩くたびに繰り返し痛んでしまいます。ジョギングをしている方にもとても多い症状で、痛み出すと走れなくなってしまうので悩まされている方も多いはず。足底筋膜炎を予防するためにはど...
脚・足 正座が出来ない原因は筋肉の硬さ？膝や足首が痛くなる時のストレッチ
正座をする機会は最近こそ減りましたが、いざ正座をする機会があったときに膝や足首に痛みを感じて出来ないことがあります。そんな方もほとんどは子供の頃は何も問題なく出来たと思います。どうして正座をしにくくなってしまうのでしょうか。正座が出来ない理...
全体 医師も認める有酸素運動の効果！病気も脂肪も寄せ付けない！
健康のためにいいとされている有酸素運動。最近は運動不足解消のために取り入れている方も多いと思います。有酸素運動は医師会でも薦められていて、実際に薬と同じように処方されることが多々あります。それほど、身体にとって良い効果があるのです。具体的に...
全体 つら〜い更年期障害を楽しく乗り切りたい！症状を軽減する方法
40歳を過ぎたらいつきてもおかしくない更年期障害。みなさんも一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか？代表的な症状としては顔のほてりや汗、そして倦怠感やイライラなどがあります。症状は軽く済む人もいれば生活に支障が出るほど重い人もいます。...